Coherencia Cardiaca

¿Te sientes cansado, sin energía, como si se te estuviese descargando tu batería? La gran pandemia de estos tiempos es el estrés. El mundo moderno nos ha hecho tener un estilo de vida rápido, acelerado, viviendo estresado la mayor parte de nuestro día, con pensamientos como: “ tengo que…”, “hay que…”,  “debo…”, “no voy alcanzar…”, etc.

Así como cargas la batería de tu celular , puedes aprender a cargar tu propia batería.

El estrés es una respuesta de nuestro cuerpo y mente a este estilo de vida, y trae múltiples consecuencias para nuestra salud; deprime el sistema inmunológico, produce desórdenes en el ánimo, en el sueño, en la alimentación, enfermedades crónicas y autoinmunes, entre otras.

Los estudios muestran que nuestra respuesta emocional a cómo percibimos y actuamos frente a un evento, puede producir niveles de estrés que perjudiquen nuestra salud. La evidencia científica demuestra que más de 1.400 reacciones bioquímicas se deprimen cuando estamos sometidos a estrés. Estás funciones, pueden volver a su equilibrio cuando alcanzamos un estado de Coherencia Cardiaca; estado altamente eficiente en el que todos los sistemas del cuerpo trabajan juntos en armonía.

Al estar en estado de Coherencia Cardiaca la evidencia demuestra que mejora:

– Nuestro sistema inmunológico

– La calidad del sueño

– La tensión muscular

– El funcionamiento cardiovascular

– Nuestra capacidad creativa, pensamiento innovador y mejora la toma de decisiones.

– Nuestra capacidad de atención, procesamiento de la información y resolución de conflictos.

– La vitalidad y la resiliencia.

– Los niveles de estrés, las preocupaciones y la fatiga.